为帮助同学们缓解学业压力、调适负面情绪，搭建身心协同发展的成长平台，近期，学工处心理健康教育中心开展体育融合心理教育系列活动。

正念瑜伽活动特别邀请心理健康教育中心兼职咨询师胡红霞老师授课，将以每周一次的频率持续开展8周。首次活动吸引20余名同学报名参与。活动以温和舒缓的瑜伽体式为基础，创新融入沉浸式冥想、科学呼吸调节等专业心理疏导元素，引导同学们在动静之间感受身体与心灵的同频共振，有效缓解焦虑、抑郁等不良情绪，提升自我认知与情绪管理能力，逐步实现身心平衡。

健体强心训练活动正式启动，由心理辅导员丁红老师全程指导。首次训练活动采用“基础训练（慢跑、拉伸）+专项技能（八段锦、跳绳）+感悟交流”的多元模式，兼顾不同运动基础的同学需求，精选参与度高、适配性强的体育项目开展。在轻松愉悦的活动氛围中，同学们不仅舒展了筋骨、锤炼了体魄，更通过小组互动与感悟分享，有效释放了心理压力，凝聚了同窗情谊，让体育锻炼既成为强身健体的有效途径，更成为滋养心灵、传递温暖的重要纽带。

此次体育融合心理教育系列活动，是我校落实“五育并举”教育理念、创新心理健康教育形式的具体实践。下一步，学工处心理健康教育中心将紧扣学生成长需求，持续优化活动载体、丰富课程供给，推动体育锻炼与心理疏导深度融合，着力营造阳光温暖、积极向上的校园心理生态，为促进学生身心和谐发展、培养德智体美劳全面发展的时代新人提供坚实支撑。